Train op hartslag, train tot 14 km

..en loop de marathon!

Hello  loper

Heb jij zin in een nieuw hardloopavontuur in 2022? Wil je fitter worden en wil je eens op een andere manier trainen? Bij ons ben je dan aan het goede adres.

Wij pakken het namelijk iets anders aan dan elk ander regulier hardloopclubje. Wij trainen op hartslag en met een schema waarbij je nooit langer traint dan 14 km. Hierdoor train je veel gerichter en veel bewuster, waardoor je sneller, sterker en fitter wordt. Ben je al enthousiast?!

 

 

Marathon here I come

Beleving, community en een goed schema! Dat is wat wij belangrijk vinden in onze weg naar de marathon. Hoe we dat doen? Heel simpel: met ons 14K IS MY WAY marathontraject.

Je traint binnen dit programma met andere marathonlopers aan de hand van een 100-dagen schema waarbij je nooit langer traint dan 14 km. Dat doe je op basis van jouw eigen persoonlijke hartslag. Hierdoor maak je gerichte km’s en heb je een perfecte balans tussen trainen en rust. Na dit traject ben jij klaar voor het lopen van jouw ideale marathon. Klinkt goed he?! We zijn in twee steden te vinden. Doe je mee?

Rotterdam
Den Haag

REVIEWS

‘Het marathontraject van This is Running heb ik afgelopen jaar (2020) voor het eerst gevolgd en het was echt top. Dikke aanrader! Ideale combi van met een groep de wekelijkse intervaltrainingen doen (elkaar nèt even verder pushen dan dat je alleen zou doen), zelf trainen op je marathonhartslag, de gezamenlijke voorpret en meedoen aan leuke runevents ter voorbereiding. Het maakte van de weg ernaartoe een hele toffe beleving en ervaring!’

– Janine Purola –

‘Twee jaar geleden kennis gemaakt met de marathongroep van This is Running. Een super enthousiaste loopgroep met de focus op Sportrusten. Dit traject heeft ervoor gezorgd dat ik super fit aan de start van de Rotterdamse marathon stond en deze in een mooi PR heb uitgelopen. Super trots en blij mee en dit smaakt zeker naar meer.’

– Erik van Wageningen –

‘This is Running is echt top! Ik heb hier getraind om mijn eerste marathon te kunnen rennen in Rotterdam. Michel is een supertrainer en zelfs met wind, regen of hagel ging ik met plezier naar de training toe. Helaas werd de marathon Rotterdam van april 2020 verplaatst, maar uiteraard sluit ik bij een volgend traject weer aan.’

– Naomi Heijlands –

‘Wat ik zo mooi vind aan de marathongroep van ‘This is Running’: de gezelligheid en dat er altijd een goede sfeer is in de groep. Er staat een trainer voor de groep die altijd enthousiast is en die een enorme drive heeft. Hij zorgt ervoor dat je tijdens de trainingen tot het uiterste gaat. Zo dat je toch net dat laatste beetje geeft, terwijl je eigenlijk niet meer kan. Je komt echt met een voldaan gevoel thuis.’

– Walter de Bruijn –

‘Veel minder renuren maar gerichte kilometers. Je wordt steeds sneller per km en zonder één blessure of overbelasting kun je met relatief gemak de magische finish van de marathon halen. Dankzij het 14 km schema en This is Running mag ik mezelf ineens een marathonloper noemen!’

– Charlie Burm –

‘Het hardlopen met zowel het 14km marathonschema als de loopgroep van This is Running zijn beide heel positief. Ik heb een geweldige tijd gehad om op deze manier voor de Rotterdam marathon te trainen en kreeg er erg veel energie van!’

– Simone Langejan –

1 OP 1 BEGELEIDING

Ook dat doen wij! We maken van jou niet alleen een betere hardloper, maar zorgen er ook voor dat jij gedurende het traject steeds fitter wordt. 

We hebben diverse pakketten die aansluiten bij jouw ideale voorbereiding.

Meer info

Wist je dat…

Je ook een PR kan lopen met dit schema.

Trainen op hartslag veel gezonder voor je is! 

Wij al veel hardlopers met dit schema over de eindstreep hebben geholpen!

Ons schema veel minder blessuregevoelig is dan het traditionele schema. 

Je helemaal niet zoveel km’s hoeft te maken om een marathon te lopen!

Meet our team!

Wij zijn Leonne Dieleman, Bhart Nijland en Michel de Wit. Oftewel het team van This is Running. Wij begeleiden jou en heel veel andere lopers met het 14K IS MY WAY programma. Dat doen we met trajecten in Rotterdam en Den Haag. En hopelijk de komende jaren in nog veel meer steden. 

Wij zijn gespecialiseerd in marathontraining met het 14 km schema van Sportrusten. Dit schema is gebaseerd in trainen op hartslag en gerichte km’s maken. Met als resultaat dat we de afgelopen jaren veel lopers naar de eindstreep van de marathon hebben begeleid. Sommigen met een PR, maar iedereen sowieso met een glimlach. 

In de tussentijd hebben we het programma verder ontwikkeld en uitgebreid tot ons eigen 14K IS MY WAY traject. Een programma wat meer is dan alleen trainen. Dit om nog meer te kunnen bieden aan onze lopers. En om ervoor te zorgen dat iedereen op zijn eigen manier zich klaarstoomt voor die magische marathon. 

Samen naar dat ene doel, waarbij de weg er naar toe net zo belangrijk is als de marathon zelf. Dat is waar wij voor staan! Dat doen we door een toffe en hechte groep te vormen, waarbij iedereen gelijk is. Ongeacht hoeveel ervaring je ook hebt en hoe snel je loopt. Want wij vinden dat iedereen een fantastische mooie hardloopervaring verdient.