Heb jij altijd al eens een halve marathon willen lopen? Wil je fit worden en vind je het leuk om met een groep te trainen. Sluit je dan aan bij ons halve marathon traject die begin september van start gaat. In 10 weken tijd werk je samen met een groep naar de halve marathon toe!

Wij trainen op hartslag!
Binnen ons programma train je op persoonlijke hartslag en maak je gerichte km’s. Dat doe je met relatief korte en gevarieerde trainingen, zodat je in verschillende hartslagzones traint. Nadat je het schema hebt doorlopen sta je mega fit aan de start van jouw halve marathon. 

Hardloopschema
Op basis van het schema doe je vier trainingen in de week: twee duurlopen op hartslag, een korte rustige duurloop en een intervaltraining met de groep. 

Kan ik dit?
Jazeker! Als jij gemotiveerd bent en een 10 km binnen 60 minuten kan lopen ben jij geschikt om aan te sluiten bij ons traject. Heb je nog niet zoveel hardloopervaring? Geen probleem! Wij zorgen er met onze deskundige begeleiding voor dat jij zonder blessures aan de start van de halve marathon staat.

Start traject
Vanaf begin september start het traject (zie groene kolom). Aan de hand van een 10-weken schema ga je heel gericht op hartslag trainen. Ook doe je met ons wekelijks een intervaltraining onder de bezielende leiding van één van onze trainers. 

Wat krijg je nog meer?
Wij vinden de weg er naar toe net zo belangrijk als de halve marathon zelf. Daarom doen we veel meer met de groep:

• Interactieve Whatsapp groep
• Digitaal krachtprogramma
• Trainen op speciale locaties
• Hardloopevents met aansluitende borrel
• Adviezen over voeding, gels, opbouw marathon

Kortom halve marathontraining wat veel meer is dan alleen hardlopen!

Hele marathon
Loop je liever de hele marathon? Helemaal te gek, je kan gewoon met ons meedoen! Wij zorgen voor een op maat gemaakt schema, waarbij je zo goed mogelijk voorbereid op jouw marathon.

Let’s do this!
Ga jij deze uitdaging aan? En sta je binnenkort aan de start van de (halve) marathon? Kijk hieronder welk pakket bij je aansluit en schrijf je in!